Первое.

Второе.
Сигаретный дым АПСАЛЮТНО не успокаивает нервы, как считается. Нервы успокаивает глубокое дыхание, которое человек использует при затягивании. Поэтому, чуствуеш прилив гнева, достаточно сделать два глубоких вдоха: один максимально глубако, и максимально быстро, другой тож максимально глубоко, но медленно. Но, нервы в период бросания, будут напределе, но не из-за тог, что дыма организму нехватает. а из-за того, что изменится дневное расписание, привычные действия(покурить утром как проснулся, покурить когда вышел из автобуса, покурить после второй пары и т.д.), но это проходит через месяц, просто надо, чтоб близкие перетерпели.

Третье.
Главное не сделать первую тягу. Для этого достаточно закрыть глаза, и понять, сделаеш первую тягу, и небросиш НИКОГДА, ибо это будит прицидент в мозгу на всю жизнь. Кстате, курящие знакомые меня апсалютно не смущали, наоборот, я на них смотрел и понимал - я гараздо лутьше их, ибо некурю.

Четвёртое.
Ненадо думать что вы никогда больше не закурите, это, скарей всего, неправда. Я думаю, что я ещё буду курить, но пока я невижу ни одной причины чтоб сново начать. Обречённость мешает.

Ну и пятое.

ЗЫ: один из юзеров, непомню кто именно, предложил курить коноплы, когда "уши втрубочку". Помоему идея неплохая)) Правда ябы порекомендовал курить не шышы, а листья, ато состояние будит несовсем процездатным)))

...Но при любом госстрое я партизан! При любом режиме я анархист!...

[off]кстати самая сильная зависимость(физичесская) от героина и ... Инсулина![/off]