Кто и как с ней борется?

Я на протяжении полугода почти каждый день "употребляю". Когда не было травы, то вход шли Спайсы. Потребность организма в измененном сознании, давала о себе знать.
Я рассчитывал, что вот кончится трава и всё, и больше не буду искать и хотя бы с месячишко передохну, что бы кратковременная память восстановилась, но от независящих от меня факторов, когда кончалась старая трава, то откуда не возьмись - появлялась новая о_О
И всё начиналось сначала. С новой травой начинала канать для себя отмазка "ну нужно ж попробовать", и так пока все пакеты не распробуются, то никто не успокаивался.
Мы с женой уже давали себе обещания курить только по выходным, но как всегда, то она с работы с плохим настроением придет, то у меня, что-то не заладится, и мы опять пыхаем для успокоения нервов.
И ведь самое главное, что целый день ходишь и даже не думаешь о том, что бы пыхнуть, но когда наступает вечер, и ты сидишь дома, а делать то и нечего, то рука аж сама начинает тянуться к бонгу…

В общем, кто как вообще ограничивает себя в чрезмерном потреблении «вещества»?
Или это только у нас такие проблемы?
Или никаких проблем на самом деле то и нет, а это все просто надумано?
Ведь с социалкой проблем у меня не возникает. Рассуждать пока еще могу нормально. Перестал быть злым и нервным (что кстати все заметили). И даже нервные тики пропали.
Но то, что я начинаю забывать элементарные слова, это меня немножко пугает.

Зы. Я конечно же не ищу тут полноценных ответов или четких инструкций к действию на равнее с нравоучениями, я просто делюсь своими смутами, в надежде, скорее всего, себя успокоить и понять, что не я один такой, и всё нормально, и такие же проблемы посещали и других, и как они с ними боролись.

Надеюсь эта тема подпадает под «культуру потребления»?